Exame De Bioimpedância: Descubra Como Funciona

Na hora de iniciar uma dieta, muitas pessoas focam apenas em uma meta: perder peso. O que mais querem é perder quilos,e rápido de preferência. Porém, é sempre importante lembrá-las de que o peso trata-se não só de quantidade, mas também de qualidade, característica que pode ser avaliada a partir do exame de bioimpedância.

 

A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo.

É interessante que o exame seja realizado no consultório do nutricionista, pois a partir de seus resultados, estratégias diferentes de alimentação podem ser planejadas.

 

O que se avalia na bioimpedância?

Com um único exame de realização rápida, podem ser determinados os seguintes parâmetros:

• Peso corpóreo;

• Índice de Massa Corpórea (IMC);

• Quantidade de massa magra (massa muscular);

• Quantidade de massa de gordura corporal;

• Quantidade de água corporal;

• Percentual de gordura corpórea;

• Taxa de metabolismo basal;

• Relação cintura-quadril;

• Impedância de cada segmento (membros, abdômen).

 

Como funciona?

O paciente se posiciona na balança de bioimpedância, e a corrente elétrica passa através dos pés e das mãos. A corrente passa através da água presente no corpo, que é condutor elétrico. O exame dura cerca de 30 segundos.

 

Por que fazer?

A análise feita pelo exame de bioimpedância permite avaliar a condição do corpo no momento. Ela guia o tipo de dieta específico para aquela pessoa (dieta para ganho de massa muscular, para perda de gordura corporal, entre outros), proporcionando um atendimento individualizado a cada paciente.

É um método mais apurado e confiável que o uso do adipômetro para avaliação da composição corporal. Além disso, permite um acompanhamento mais minucioso das mudanças corporais, monitorando o ganho ou perda da massa muscular e de gordura m cada parte do seu corpo.

É bastante utilizado por atletas, mas também é muito útil para pessoas que desejam emagrecer ou ganhar massa muscular de forma saudável e adequada.

 

Todos podem realizar o exame ou existem contra-indicações?

- O teste não pode ser realizado em pacientes que usam marca passo;

- O teste não deve ser realizado em gestantes.

 

Quais são as recomendações antes do exame?


Deve-se seguir algumas recomendações para garantir que o exame reflita fielmente a composição corporal:

• Não consumir bebidas alcoólicas 24 horas antes do exame, pois elas causam desidratação;

• Fazer jejum de 3 horas antes do exame, evitar alimentos e líquidos(inclusive água).

• Evitar realizar o exame durante o período menstrual, o melhor período e no meio do ciclo menstrual, onde a retenção hídrica e menor do 7º ao 21º dia do ciclo.

• Não consumir bebidas diuréticas pelo menos 72hs anterior ao exame;

• Ir ao banheiro pelo menos 20 minutos antes do exame.

• Não praticar exercícios físicos 12hs antes do teste

• Quando for repetir o exame procure fazer sempre no mesmo período do dia.

• Dia do exame leve bermuda e camiseta para realizar o teste.

 

O exame de bioimpedância reflete o momento atual da composição corporal, mas sua melhor utilização é feita se for repetido de tempos em tempos. Assim, é possível determinar, com certeza, se a dieta e/ou exercícios estão tendo resultados no corpo da pessoa.

 

Gostou de saber mais sobre a bioimpedância? Então entre em contato com nossas Nutricionistas e agende um horário para fazer a sua avaliação.